人間がこれほど進化したのは“完全な直立２足歩行を手に入れたからだ”と云われています。
この進化を支えてきた“足”（足裏は何と体の表面積の１％しかないのです）に対して、現代人は“オシャレ”のために自分に合わない靴をはき続けてきました。この結果、足の機能が大きく低下してきているのです。“偏平足”外反母趾”“浮き指”などはその一例です。
そして、その“偏平足”外反母趾”“浮き指”などは運動能力や歩行能力をいちじるしく低下させていると多くの学者が指摘しています。
「足の骨格バランスがゆがんでいる人の割合が70％を越える」といわれています。
足のために、正しく調整された靴や補整インソールを使用することが非常に大切です。
というハンデを背負うことになる為、どうしても運動能力が十分に発揮できず、疲れやすくなります。また、正常なバランスの人でも長時間立っていたり、歩いたりすることで、疲れてくると少しづつ骨格バランスがくずれてきます。特に高年齢になる程、どうしてもその割 合は高くなってしまいます。このような足を助けて正常に機能するように補助する ものが必要となるわけです。
足には大小26個の骨があり、これがじん帯や筋肉によって支えられています。これにより足はドーム状の3つのアーチを形成し（右図）、荷重によって変化します。
これによりショックアブソーバーのような役割をして衝撃を吸収し、体を守っています。現代人、特に若年層はこの3つのアーチが正しく発達しないことにより、足にさまざまな問題をかかえ、運動能力が低下してきていることが、さまざまな研究機関から報告されています。
骨格を支えるのは筋肉やじん帯ですから、筋肉が弱れば骨格バランスがくずれる原因になります。
足を支える筋肉の正しい発達が運動能力の高い足の基本です。
足指を動かすことによってのみ、足を支える筋肉は鍛えられます。
5本指ソックスを普段からはくことによって、常に足指が動かせる状態となり、足を支える筋肉を常に運動させることができます。
5本指ソックスは足を支える筋肉を発達させることができるのです。
補整インソールが大切
